Alexander Techniek
De Alexandertechniek leert ons bewuster te zijn van onze natuurlijke balans en coördinatie door inzet van bewust denken. Dit heeft tot gevolg dat we efficiënter met onszelf omgaan en daardoor winnen we aan vitaliteit en veerkracht.
Door het leren loslaten van onnodige spanningspatronen kunnen klachten zoals hoofd- en nekpijnen, RSI, rug- en stem problemen
verdwijnen. Een betere lichaamshouding en balans hebben een goede invloed op ons algehele functioneren, de ademhaling wordt vrijer, bewegingen worden lichter en op deze wijze ontwikkelen we een gevoel
van fysiek en mentaal welbevinden.
De Alexandertechniek wordt aangeleerd op individuele basis door een gekwalificeerde docent die lid hoort te zijn van de beroepsvereniging van de
Alexandertechniek (NeVLAT in Nederland of STAT in Engeland).
De sessies zijn "op maat gemaakt", dus aangepast aan de leerling. Voor de lessen hoeft u geen speciale kleding of speciaal
materiaal aan te schaffen. U kunt de techniek op elk moment in uw leven toepassen en het is geschikt voor jong en oud, fit en niet zo fit.
F.M. Alexander, een Australische acteur, heeft zijn
techniek meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld omdat hij zelf, op toneel, stemproblemen had. Zijn werk hielp niet alleen hem zelf van zijn stemproblemen af te komen, maar ook musici, dansers en vele
anderen met klachten van allerlei aard die naar hem toe kwamen.
U kunt de Alexandertechniek leren bij Wendelien Verbeek die lid is van de Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander
Techniek (NeVLAT) en de Britse Vereniging (STAT). Dit betekent dat zij met succes een geaccrediteerde drie jarige, fulltime opleiding heeft gevolgd en dat zij zich houdt aan de gedragscode van de
beroepsvereniging. m meer informatie over de techniek te lezen kunt u naar de volgende site gaan: www.alexandertechniek.eu